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滑蛋虾仁
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滑蛋虾仁是常见的传统特色家常菜,做法简单方便易上手 ,大全主料有虾仁和鸡蛋 。粤菜粤菜做好的家常家常滑蛋虾仁非常的鲜嫩、嫩滑,菜的菜虾仁则Q弹爽口 ,做法做法虾仁都是大全经过配料腌制过的 ,所以非常的美味。这道菜富有高蛋白低脂肪,吃起来健康 ,老少皆宜。营养低脂不长肉,还是一道低脂减肥餐。
1、用料 :菜脯300克、葱花少许、干辣椒段少数 、薄盐生抽适量、白糖少许 、味精少许。
2 、取适量菜脯放入盆中 ,浸泡一会儿。3、把菜脯冲洗干净 ,攥干水分 。4 、炒锅上火放油烧热,放入葱花、干辣椒爆出香味 。
5、放入菜脯翻炒,调入白糖和味精。6、调入薄盐生抽,翻炒均匀即可 。
材料
茄子2-3只 ,猪肉碎250克 ,咸鱼1茶匙(预先蒸熟备用) ,豆瓣酱半茶匙,生抽 、老抽各1/2茶匙 ,蒜茸2茶匙,韭黄少许,蚝油1茶匙 ,红椒丝半茶匙
做法
1 、烧熟油将茄子炸透(约4分钟),然后沥干油备用。
2、用蒜茸起镬,放入猪肉碎炒香,再放入预先蒸熟的咸鱼 ,加入豆瓣酱及红椒丝调味,再炒至干身 。
3 、放入茄子及1碗上汤或水埋芡,最后放入蚝油、糖 、生抽及老抽调味 。
4、再煮2分钟,放入预先烧红的瓦煲,放入韭黄封盖3分钟即可。
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